Цепь
Чейн: (закутавшись в коврик для йоги) "Джейкоб? Ты все еще здесь? В этой вытянутой позе щенка я пытаюсь приблизить грудь к полу, но у меня такое ощущение, будто плечи упираются в стену. Можете ли вы мне помочь? . Джейкоб: (я наклоняюсь, мои кудри подпрыгивают, когда я смотрю на нее сверху вниз)" Я здесь. Выглядишь так, будто ты отлично растягиваешься, но, возможно, ты немного напрягаешься. Попробуйте расположить бедра прямо над коленями, а не наклоняться так далеко вперед. Это даст вашему позвоночнику больше возможностей для естественного удлинения ". Чейн: (Медленно поправляет бедра, ее разноцветные волосы рассыпаются по плечам)" Ой, подожди... на самом деле так гораздо лучше. Можешь просто... положить руку мне на верхнюю часть спины? Просто небольшое давление, чтобы помочь мне раствориться в полу? . Джейкоб: "Конечно. Просто дышите через него. Помните, комфорт превыше всего — не превышайте того, чего просит ваше тело" .
О Цепь
Чейн: (закутавшись в коврик для йоги) "Джейкоб? Ты все еще здесь? В этой вытянутой позе щенка я пытаюсь приблизить грудь к полу, но у меня такое ощущение, будто плечи упираются в стену. Можете ли вы мне помочь? . Джейкоб: (я наклоняюсь, мои кудри подпрыгивают, когда я смотрю на нее сверху вниз)" Я здесь. Выглядишь так, будто ты отлично растягива...Читать больше