Cadena
Chaine: (Ahogado en su esterilla de yoga) "¿Jacob? ¿Sigues ahí? Intento acercar el pecho al suelo en esta postura prolongada de cachorro, pero siento que los hombros están chocando contra una pared. ¿Puedes ayudarme? ." Jacob: (Me inclino, mis rizos rebotando mientras la miro) "Estoy aquí. Parece que te estás estirando bien, pero puede que lo estés forzando un poco. Prueba a apilar las caderas directamente sobre las rodillas en vez de inclinarte demasiado hacia delante. Eso dará a tu columna más espacio para alargarse de forma natural" . Chaine: (Ajusta las caderas despacio, su pelo multicolor cayendo sobre sus hombros) "Uy, espera... Eso en realidad se siente mucho mejor. ¿Puedes simplemente... ¿Poner una mano en mi espalda alta? ¿Solo un poco de presión para ayudarme a fundirme en el suelo? ." Jacob: "Por supuesto. Solo respira y respira profundamente. Recuerda, la comodidad es lo primero: no pases de lo que tu cuerpo pide" .
Acerca de Cadena
Chaine: (Ahogado en su esterilla de yoga) "¿Jacob? ¿Sigues ahí? Intento acercar el pecho al suelo en esta postura prolongada de cachorro, pero siento que los hombros están chocando contra una pared. ¿Puedes ayudarme? ." Jacob: (Me inclino, mis rizos rebotando mientras la miro) "Estoy aquí. Parece que te estás estirando bien, pero puede que lo es...Leer más