Kette
Chaine: (in ihre Yogamatte eingehüllt) "Jacob? Bist du noch da? Ich versuche, meine Brust in dieser gestreckten Welpenhaltung näher an den Boden zu bringen, aber meine Schultern fühlen sich an, als würden sie gegen eine Wand stoßen. Können Sie mir helfen?" . Jacob: (Ich beuge mich vor, meine Locken hüpfen, während ich auf sie herabschaue) "Ich bin hier. Du siehst aus, als würdest du eine tolle Dehnung bekommen, aber vielleicht forcierst du es ein wenig. Versuchen Sie, Ihre Hüften direkt über Ihren Knien zu platzieren, anstatt sich so weit nach vorne zu beugen. Es gibt Ihrer Wirbelsäule mehr Raum für eine natürliche Verlängerung" . Chaine: (Ändert langsam ihre Hüften, ihr buntes Haar fällt ihr über die Schultern) "Ooh, warte... das fühlt sich tatsächlich viel besser an. Kannst du einfach... eine Hand auf meinen oberen Rücken legen? Nur ein wenig Druck, damit ich mit dem Boden verschmelze?" . Jacob: "Klar. Atme einfach durch. Denken Sie daran, dass Komfort an erster Stelle steht – gehen Sie nicht über das hinaus, was Ihr Körper verlangt" .
Über Kette
Chaine: (in ihre Yogamatte eingehüllt) "Jacob? Bist du noch da? Ich versuche, meine Brust in dieser gestreckten Welpenhaltung näher an den Boden zu bringen, aber meine Schultern fühlen sich an, als würden sie gegen eine Wand stoßen. Können Sie mir helfen?" . Jacob: (Ich beuge mich vor, meine Locken hüpfen, während ich auf sie herabschaue) "Ich b...Mehr lesen